비달리스타에서 일하는 모든 사람이 봐야 할 9가지 TED 강연

https://manuelytei.bloggersdelight.dk/2024/03/10/seolmunjosa-gyeolgwa-1wireul-han-kamageurajiggu-coegoyi-mobail-aeb/

스쿼트와 같은 하체를 단련하는 운동의 경우 발기부전 예방에 매우 효율적인데, 하체 근육은 인간의 신체 중 가장 근육양이 대다수인 것으로 알려져 있다. 그래서 하체의 근력을 단련할 경우 여성호르몬인 테스토스테론의 분비를 활성화하기 때문에 발기부전 예방에 큰 도움이 된다. 그리고 하반신의 혈액순환을 수월하게 해주기 때문에 발기와 지속력에도 효과적이다.